SIZHENG TAIJIQUAN UNTERRICHT IN MEERSBURG AM BODENSEE
Sizheng Taijiquan, das Taijiquan der vier Hauptrichtungen ist eine zeitgemäße Bewegungsmethode, um den gesundheitlichen Problemen entgegen zu wirken, denen der moderne Mensch durch seine Umwelt- und Lebensbedingungen ausgesetzt ist. Diese reichen von Verspannungen und Schmerzen in Schultern und Rücken, Unausgeglichenheit und Stress, bis hin zu schnell ermüdenden Augen.
Video: Meister Chen Peishan (20. Genertion des Chen Clans und 12. Generation Chen Taijiquan.)
Sizheng
Taijiquan ist in 20 Bewegungen unterteilt, wobei der Fluss der Bewegung dem
Fluss des Taiji-Zeichens folgt. Die Bewegungen sind einfach zu erlernen und
werden in der Ausführung altersgerecht angepasst. Fortführend können später
auch die Sizheng
Schwert- und Säbelformen erlernt werden.
So verhält es sich auch mit unseren Pfeilern, der Wirbelsäule und den Beinen, aber auch unseren Armen, sie müssen unser Gewicht tragen, und vor allem unseren schweren Kopf.
Je schlechter unsere Knochen aufeinander stehen, desto mehr müssen unsere weichen Teile, Sehnen, Muskeln, Muskelansätze und Faszien arbeiten um gegen die Schwerkraft anzukämpfen, und desto mehr verhärten diese, es entsteht Fehlstellungen, Reibung und damit Entzündung.
Im Taijiquan lernen wir zunächst die Statik des Körpers zu optimieren, dazu gehört nicht nur die korrekte Ausrichtung jedes einzelnen Knochens im Skelett in jeder Bewegung, sondern auch die Tiefenentspannung "Fangsong" die dafür sorgt, dass diejenigen "weichen" Teile die direkt am Knochen liegen, und dafür zuständig sind die Skelettstruktur aufrecht zu erhalten, ihre Arbeit erledigen können.
Die Muskulatur die "nur" dazu da ist eine Bewegung auszuführen muss deshalb entspannt werden, sie muss loslassen lernen, denn sie mischt sich dort ein, wo sie sich dazu genötigt sieht, aber wofür sie eigentlich gar nicht zuständig ist, dabei verspannt und verhärtet sie. Der ganze Bewegungsapparat leidet letztlich darunter.
Im Taijiquan lernen wir wieder was wir durch unseren modernen Alltag verlernt haben, unseren Körper natürlich in seiner Aufrichtung zu bewegen, und der Schwerkraft optimal zu begegnen. Doch das ist erst der Anfang.